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中国民族、民间舞：
民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、民间舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。
学习民族舞的好处：
1）1、 有较强趣味性 2、 培养舞者气质 3、 让人心情愉悦 4、有益身心
2）训练体态和举止，使身体姿态挺拔舒展，举止优雅大方.
3）可达到减肥的效果，使身体变得修长和匀称 .
4）增强体质和机体活力，使肢体灵活精力充沛.
5）坚持练习可极大的提高气质，成为一个有魅丽的人
